So behandeln Sie Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause.

Schmerzen treten auf, wenn Sie sie nicht erwarten. Selbst die selbstbewussteste Person kann in solchen Fällen verwirrt und verängstigt werden. Die Schmerzursache ist meist eine Osteochondrose. Wie wird eine Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt und wie effektiv wird die Behandlung sein? Lassen Sie uns mehr herausfinden.

Was ist Osteochondrose?

Offizielle medizinische Quellen interpretieren Osteochondrose als eine degenerative Erkrankung, die die Bandscheibe betrifft und die angrenzenden Wirbel und Gelenke betrifft. Die Elastizität des Zwischenwirbelgelenks wird beeinträchtigt und die Bandscheibe wird dünner. Es ist notwendig zu verstehen, wie Stoffwechsel- und Ernährungsprozesse in den Bandscheiben ablaufen. Dieses Strukturelement wird durch Knorpelgewebe gebildet; Hier gibt es keine Blutgefäße. Die Ernährung erfolgt diffus, wie eine Bombe. Bei Druckeinwirkung wird eine Schmierflüssigkeit freigesetzt und anschließend wieder aufgenommen. Tritt eine Osteochondrose der Halswirbelsäule auf, sollten schnellstmöglich Physiotherapie, Massage und das gesamte Spektrum therapeutischer Techniken verordnet werden.

Welche Veränderungen treten an der Wirbelsäule auf und welche Symptome treten auf?

Im betroffenen Gelenk laufen folgende Prozesse ab:

• der Nucleus Pulposus der Bandscheibe verliert physiologische Feuchtigkeit;
• der Knorpel verliert seine Form;
• verliert an Elastizität;
• ändert die Farbe;
• trocknet aus;
• wird gelb;
• verliert Schadensresistenz.

Die Folge davon ist eine Verletzung der Bewegungssynchronität benachbarter Wirbelsäulensegmente, ein Einklemmen der Nervenwurzeln. Die Hauptsymptome degenerativer Veränderungen werden Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und einige Formen von Parästhesien („Kribbeln“, Kribbeln) sein.

Alle diese Veränderungen deuten auf das Vorliegen einer Osteochondrose hin. Wir werden mehr darüber sprechen, wie Osteochondrose der Halswirbelsäule oder einer anderen Wirbelsäule behandelt wird.

Warum tritt Osteochondrose auf?

Zu den Krankheitsursachen zählt alles, was die Ernährung der Bandscheibe stört:

• Stagnation durch statische Aufladung.
• Längeres Beibehalten ungünstiger Positionen, insbesondere im Sitzen. Es gibt ein gutes Sprichwort: „Wenn du stehen kannst, sitze nicht; wenn du liegen kannst, steh nicht.“
• Traumatische Auswirkungen auf die Endplatten, Fasern des Anulus fibrosus.

Zu den häufigsten Gründen gehören eine unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel und eine unzureichende Entwicklung der Tiefenmuskulatur, die das Muskelkorsett bildet. Die Stabilität der Wirbelsäule beruht auf dem komplexen Zusammenspiel der Knochen-, Muskel- und Nervenstrukturen des Skeletts. Bauch- und Rückenmuskulatur sind Gegenspieler und gleichen sich gegenseitig aus. Daher bleibt das Postulat „Bewegung ist Leben“ aktueller denn je. Übungen können die Osteochondrose der Halswirbelsäule wirksam beeinflussen. Bewegungstherapie wird sowohl in der Klinik als auch zu Hause eingesetzt. Da die Wirbelsäule aus mehreren Abschnitten besteht, kann die Erkrankung in jedem Abschnitt auftreten. Am stärksten betroffen sind die Hals- und Lendenwirbelsäule.

Wie äußert sich eine zervikale Osteochondrose?

Manifestationen der Osteochondrose verschiedener Lokalisationen werden zu Syndromen zusammengefasst:

• Zervikalgie-Syndrom (eingeschränkte Beweglichkeit des Schultergelenks, Schmerzen verschiedener Art);
• Zervikokranialgie (Schmerzen im Hinterkopf, Nackenbeschwerden, Tinnitus, Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit können auftreten);
• Zervikobrachialgie oder Skapulohumeral-Syndrom (Schmerzen im Nacken, die sich auf die Schulter und den Arm ausbreiten).

Wenn Sie unter starken Schmerzen leiden, oft nachts, mit Taubheitsgefühl, wird die Diagnose höchstwahrscheinlich bestätigt: Osteochondrose der Halswirbelsäule. Das mit Störungen dieser Abteilung verbundene Schmerzsyndrom wird Thorakalgie genannt.

Therapeutische Übungen zu Hause.

Wie eine Osteochondrose der Halswirbelsäule medikamentös behandelt wird, wird in vielen Fachbüchern beschrieben. In den meisten Fällen ist die Wirkung des Arzneimittels jedoch nur von kurzer Dauer. Hier kann eine Bewegungstherapie Abhilfe schaffen.

1. Wir lehnen uns an die Wand und legen unsere Köpfe darauf. Wir versuchen mehrere Sekunden lang mit maximaler Kraft auf die Wand zu drücken. Dann entspannen wir uns.
2. Wir setzen uns an den Tisch und stützen unsere Ellenbogen darauf ab. Wir legen unser Kinn auf unsere Hände und versuchen, Druck auf die Handflächen auszuüben, während wir versuchen, unseren Kopf zu neigen oder zur Seite zu drehen.
3. Legen Sie Ihren Kopf auf die Hände am Hinterkopf. Drücken Sie sie abwechselnd mit dem Hinterkopf und entspannen Sie sich dann. Führen Sie mehrere Wiederholungen durch und halten Sie die Position bis zu 10 Sekunden lang.
4. Fassen Sie Ihren Kopf mit Ihren Handflächen und drücken Sie abwechselnd eine Hand oder die andere.

Bei Exazerbationen werden die Übungen nicht länger als 3-4 Sekunden und mit mäßiger Spannung durchgeführt. Übungen helfen, die Osteochondrose der Halswirbelsäule zu verlangsamen. Sobald Sie überzeugt sind, dass sie in einer medizinischen Einrichtung korrekt durchgeführt werden, können Sie mit den Heimübungen beginnen.

Massage ohne die Hilfe eines Profis

Bestätigt sich die Diagnose „Osteochondrose der Halswirbelsäule“, gehört die Massage zu den notwendigen Behandlungsmethoden. In diesem Fall ist dies nicht nur ein sinnvolles Verfahren, sondern auch unersetzlich. Zunächst ist es besser, einen professionellen Kurs zu belegen und einfache Techniken dann selbst zu Hause durchzuführen. Zu diesen Techniken gehört auch die Technik der poststatischen Muskelentspannung. Die Besonderheit der Methode ist die passive Dehnung des Muskels aus einer Überlastungsposition in Kombination mit Massageelementen. Die Anwendung der Technik ist notwendig, nachdem die krampfartigen Muskeln aufgewärmt wurden (Bad, heiße Kompresse, Kneten, Streicheln).

Bei der Selbstmassage kommen die gleichen Techniken zum Einsatz wie bei der professionellen Massage. Dies sind Streicheln, Kneten, Akupressur, Klopfen, Schütteln. Die Massage wird mit warmen, warmen Händen durchgeführt. Um die Gleitfähigkeit zu verbessern, verwenden Sie Massageöl. Die Abfolge der Techniken ist wie folgt:

• streicheln;
• Verreibung;
• kneten;
• Vibrationen (Klatschen, Schütteln).

Die Massage beeinflusst die Osteochondrose der Halswirbelsäule und beginnt und endet mit Streichungen.

Eine kleine manuelle Therapie

1. Wir saßen auf einem Stuhl mit hoher Rückenlehne. Wir legen unsere Köpfe mit den Händen zusammen und legen unsere Daumen auf die Wangenknochen (genauer gesagt auf die Hügel unter den Augenhöhlen). Wir heben den Blick, atmen ein und drücken mit den Fingern auf den Hinterkopf. Wir halten die Position bis zu einer Viertelminute, dann lehnen wir uns beim Ausatmen zurück auf den Stuhl, entspannen die Nackenmuskulatur und neigen den Kopf nach unten. Wir wiederholen die Technik mehrmals. Dann umschließen wir den Hals mit unseren Fingern, näher an seinem oberen Teil, und neigen unseren Kopf ein wenig nach vorne. Wir drücken unsere Finger auf die Schädelbasis und machen damit eine langsame Drehbewegung. Senken Sie Ihre Finger allmählich tiefer und tiefer, bis Sie näher an den Trapezmuskel herankommen. In den folgenden Manipulationen können Sie sehen, wie Osteochondrose der Halswirbelsäule mittels manueller Therapie behandelt wird.

2. Legen Sie sich auf den Rücken und senken Sie Ihre Schultern so weit wie möglich. Legen Sie die Hand auf die schmerzende Seite unter Ihr Gesäß, die Handfläche zeigt nach oben. Legen Sie Ihre andere Hand unter Ihren Kopf, halten Sie Ihren Hinterkopf fest und neigen Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung des Problems. Drücken Sie beim Einatmen Ihren Kopf 15 Sekunden lang gegen Ihre Finger. Entspannen Sie sich beim Ausatmen und ziehen Sie Ihren Kopf etwas stärker, um den schmerzenden Muskel zu dehnen.

Eine Reihe von Maßnahmen zur Behandlung von Osteochondrose.

Leider ist es unmöglich, die Osteochondrose der Halswirbelsäule vollständig zu überwinden. Die Behandlung zu Hause oder in einem medizinischen Zentrum muss umfassend sein. Dazu gehört die Verwendung von:

• Schmerzmittel;
• Muskelrelaxantien, die helfen, Muskelkrämpfe zu lindern;
• Medikamente mit chondroprotektiver Wirkung;
• physiotherapeutische Verfahren;
• Massage;
• Bewegungstherapie;
• ausgewogene Ernährung.

Nach dem Studium der medizinischen Literatur lassen sich gewisse Schlussfolgerungen über die Behandlung von Osteochondrose der Halswirbelsäule ziehen, aber der Verzicht auf eine professionell verordnete Behandlung ist ein Verbrechen gegen die Gesundheit.